SOPHROLOGIE
Animé par Nicolas MANGONE, sophrologue
La sophrologie est une pratique qui allie respiration, relaxation et visualisation pour favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Cet atelier propose un moment de pause pour relâcher les tensions, mieux gérer le stress et renforcer le bien-être au quotidien.
Accessible à tous, il intègre également d’autres approches psycho-corporelles pour enrichir l’expérience et la connexion à soi.
MERCREDI de 11h À 12h – Maison de quartier de Brouzac
01/10/25 - 08/10/25 - 15/10/25 - 05/11/25 - 12/11/25 - 19/11/25 - 03/12/25 - 17/12/25
07/01/26 - 14/01/26 - 21/01/26 - 04/02/26 - 25/02/26 - 04/03/26 - 11/03/26 - 18/03/26
01/04/26 - 22/04/26 - 05/05/26 - 13/05/26
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TAI CHI CHUAN
Animé par Jean-Paul BONHUIL, diplômé de la fédération des arts martiaux et énergétiques chinois
La pratique du Tai Chi Chuan permet de renforcer l’équilibre, d’améliorer sa souplesse, d’unir la respiration et la coordination gestuelle, de développer la conscience de soi et l’appréhension de son environnement. Activité physique modérée ouverte à tous, elle est une technique de santé et un art martial. (Un certificat d’aptitude à la pratique du Tai Chi est souhaité).
VENDREDI de 10H à 11H30 - Maison de quartier de Brouzac
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MEMOIRE EN EVEIL
Animé par Estelle VALY, animatrice au centre communal d'action sociale
Il s’agit de pratiquer des exercices, des jeux qui permettent de se souvenir, de garder sa mémoire en éveil, de transmettre ses connaissances, de continuer à apprendre et de créer des liens dans un esprit de convivialité…
Cours pour les 3e années : Lundi de 14h à 15h30 – Salle Atelier n°3 à l’UIHA
20 séances
06/10/25 - 13/10/25 - 03/11/25 - 10/11/25 - 17/11/25 - 24/11/25 - 01/12/25 - 08/12/25 - 15/12/25
05/01/26 - 12/01/26 - 19/01/26 - 26/01/26 - 02/02/26 - 23/02/26 - 02/03/26 - 09/03/26 - 16/03/26
23/03/26 - 30/03/26
Cours pour les débutants, 1ère année : Lundi de 15h30 à 17h – Salle Atelier n°3 à l’UIHA
20 séances
06/10/25 - 13/10/25 - 03/11/25 - 10/11/25 - 17/11/25 - 24/11/25 - 01/12/25 - 08/12/25 - 15/12/25
05/01/26 - 12/01/26 - 19/01/26 - 26/01/26 - 02/02/26 - 23/02/26 - 02/03/26 - 09/03/26 - 16/03/26
23/03/26 - 30/03/26
Cours pour les 2e années : Jeudi de 10h à 11h30 – Salle Atelier n°3 à l’UIHA
20 séances
09/10/25 - 16/10/25 - 06/11/25 - 13/11/25 - 20/11/25 - 27/11/25 - 04/12/25 - 11/12/25 - 18/12/25
08/01/26 - 15/01/26 - 22/01/26 - 29/01/26 - 05/02/26 - 26/02/26 - 05/03/26 - 12/03/26 - 19/03/26
26/03/26 - 02/04/26
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MAHJONG - NOUVEAU
Animé par Evelyne BRETON
Découverte du Mahjong, des règles simplifiées au véritable jeu.
Plaisir, convivialité, travail de la mémoire et stratégie seront au rendez-vous.
Découverte du jeu : Vendredi de 14h à 16h – Salle Atelier n°3 à l’UIHA
Initiation du jeu : Vendredi de 16h à 18h – Salle Atelier n°3 à l’UIHA
03/10/25 - 21/11/25 - 05/12/25 - 23/01/26
30/01/26 - 13/03/26 - 27/03/26 - 29/05/26
